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posté le 2009-08-10 à 19:13:10
Et bien alors, il y a erreur dans les dates, ou personne n'a encore posté à propos de la course 2009??????
Si tel est le cas, alors je commence.
C'était ma première participation et j'ai adoooooooooooré!
Venant d'un département relativement plat, le pari était osé. En Novembre 2008, l'idée de courir au Canigou me trotte dans la tête. Deux à trois mois après, je m'inscris. Courant vraiment pour le plaisir depuis 4 à 5 ans (course d'orientation, raid multisports), je ne m'étais jamais fait de plan d'entraînement. Et j'ai un souci : mon coeur s'emballe vite, très vite......
Après avoir couru en endurance jusqu'au mois de mai, je commence un programme spécifique concocté par un ami qui me connait bien. Quatre sorties par semaine; deux en endurance et du fractionné ou du seuil, sous forme de micro-cycles de deux jours... Cela me convient. Je m'autorise juste le raid O'bivwak pour rompre la monotonie.
Tout va bien lorsque mi-juin, une douleur à la cuisse m'empêche de poursuivre les entraînements : problème au niveau du TFL (tenseur du fascia lata) ou pour les connaisseurs, syndrome de l'essuie-glace (pour le détail de l'histoire allez sur le blog "http//la-montagne-ca-vous-gagne.over-blog.com").
Le 2 aout, la douleur est toujours là, mais je prends tout de même le départ. Je vais la jouer au mental. Je me sens capable de "faire avec" durant la montée. En revanche, la descente....ouhla!
J'ai mal, mais cela ne m'empêche pas de courir, lentement. De toutes façons, je gère le cardio qui est déjà bien haut dans les tours!
Je suis surprise d'arriver à Mariailles aussi "rapidement": moi qui avais peur d'être limite au niveau des barrières horaires, j'atteins le refuge en 1h34. Ca me donne du baume au coeur. A partir de là, je connais l'ascension, pour l'avoir faite l'an dernier en rando. Je sais que jusqu'à Arago, ça va. Mais j'y vais doucement quand même. Je pense à la descente.
Je suis au pic en moins de quatre heures (bon ok, à cinq minutes près seulement), heureuse.
La partie la plus difficile arrive.
La descente est comme je l'avais pressentie : douloureuse, mais je trottine tout le temps. Je regrette juste de ne pas pouvoir faire le cabri sur les rochers comme j'aime à le faire; au lieu de cela, je fais des enjambées sur le côté en évitant de trop appuyer sur ma jambe gauche, celle qui me cause du souci. J'y perds forcément en agilité.........et en temps.
Je termine en courant dans Vernet, avec le sourire et déjà l'envie de le refaire l'année prochaine.
Je m'étais fixé comme objectif 6 heures; je mets 25 mn de plus, avec la blessure et le manque d'entraînement (je n'avais pas couru depuis le 22 juin).
Ne sachant pas jusqu'au jour j si je prendrais le départ (la passion l'a emportée sur la raison), je suis largement satisfaite et j'ai pris cette "première" comme une découverte, l'essentiel était pour moi de finir si je m'engageais à prendre le départ et surtout à limiter la casse. C'est réussi.
Bien sûr, j'ai toujours mal à la cuisse (y'a pas de miracle!) mais ce n'est pas pire qu'avant la course.
Maintenant, j'attends que les kiné soient rentrés de vacances pour me soigner.
Les courbatures consécutives à la course avaient totalement disparu jeudi.
Je reviendrai!
C'était vraiment génial.
Merci aux organisateurs pour ce travail de titan. Super tee-shirt technique, belle médaille, diplome, repas, convivialité. Il ne manquait rien.
A l'année prochaine.
Murielle
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