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rabatroll 09
rabatroll 09


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2 messages

posté le 2008-08-08 à 14:03:42

Aie Aie Aie !!! des crampes après 3h00 de course, cela m'était déja arrivé au trail des citadelles (ariège), bon j'ai terminé en 6h33 dossard 805, heureux et en caleçon (j'avais oublié mon chort, faut le faire !!).

c'était rude, chaud et beau et je reviendrai!!!
RDV au marathon du Montcalm!!
rabatroll
Brisbee66


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3 messages

posté le 2008-08-08 à 14:19:17

Pour les crampes, tu achètes des pastilles de sel en pharmacie (10€ les 100 comprimés), tu en prend 2 avant de partir puis 1 toute les heure avec 250 cc d'eau et tu bois tout les 1/4 d'heure, tu verras ça fait des miracles, surtout si tu veux finir le Montcalm ! Et si tu sens la crampes arriver tu en prend 2 avec 500 cc d'eau et ça passera. Pense aussi au short...
Canigou addicted
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